מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-מנסף ללא בשר, פת עדשים, פת ג'רישה ללא בשר
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-מנסף ללא בשר, פת עדשים, פת ג'רישה ללא בשר?
ב-100 גרם FFQ-מנסף ללא בשר, פת עדשים, פת ג'רישה ללא בשר יש 3 חלבון
ערך תזונתי FFQ-מנסף ללא בשר, פת עדשים, פת ג'רישה ללא בשר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3 גרם
סך שומן: 2.6 גרם
פחמימות זמינות: 23.6 גרם
אנרגיה: 140 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.5 גרם
סוכרים: 0.071 גרם
איזולאוצין: 0.065 גרם
פולאט: 10.6 גרם
היסטידין: 0.035 גרם
לאוצין: 0.124 גרם
ליזין: 0.054 גרם
ארגינין: 0.125 גרם
ציסטאין: 0.031 גרם
פנילאלנין: 0.08 גרם
מתיונין: 0.035 גרם
סרין: 0.079 גרם
תראונין: 0.054 גרם
טירוזין: 0.05 גרם
ואלין: 0.091 גרם
אבץ: 0.52 מ"ג
אשלגן: 57.2 מ"ג
נתרן: 178.4 מ"ג
סלניום: 3.495 מק"ג
סידן: 13.5 מ"ג
ברזל: 0.64 מ"ג
זרחן: 43 מ"ג
מגנזיום: 22.3 מ"ג
נחושת: 0.08 מ"ג
מנגן: 0.236 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן רווי: 0.371 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.718 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.39 גרם
קרוטן: 0.5 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.043 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.835 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.679 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.214 מ"ג
ויטמין (B6): 0.074 מ"ג
ויטמין (E): 0.37 מ"ג
ויטמין (K): 0.318 מק"ג
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.306 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.048 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.711 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.353 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003 גרם
לחות: 67.2 גרם
האם FFQ-מנסף ללא בשר, פת עדשים, פת ג'רישה ללא בשר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-מנסף ללא בשר, פת עדשים, פת ג'רישה ללא בשר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-מנסף ללא בשר, פת עדשים, פת ג'רישה ללא בשר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 140 קק"ל
