מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-סלטי ירקות טריים

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-סלטי ירקות טריים?

ב-100 גרם FFQ-סלטי ירקות טריים יש 0.803350207 חלבון

ערך תזונתי FFQ-סלטי ירקות טריים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.803350207 גרם

סך שומן: 2.597404305 גרם

פחמימות זמינות: 2.856991361 גרם

אנרגיה: 38.9143569 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.024832499 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.165472987 גרם

סוכרים: 2.382697999 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.020329124 גרם

פולאט: 15.95133404 גרם

היסטידין: 0.01295488 גרם

לאוצין: 0.029683828 גרם

ליזין: 0.03061867 גרם

ארגינין: 0.030106699 גרם

ציסטאין: 0.008452652 גרם

פנילאלנין: 0.027003262 גרם

מתיונין: 0.006595548 גרם

סרין: 0.025788222 גרם

טריפטופן: 0.005950323 גרם

תראונין: 0.027371467 גרם

טירוזין: 0.013640718 גרם

ואלין: 0.022094183 גרם

אבץ: 0.189916964 מ"ג

אשלגן: 203.3619745 מ"ג

נתרן: 183.7803529 מ"ג

סלניום: 0.097816227 מק"ג

סידן: 14.48049909 מ"ג

ברזל: 0.393451049 מ"ג

זרחן: 23.60891696 מ"ג

מגנזיום: 11.82872915 מ"ג

נחושת: 0.052142336 מ"ג

מנגן: 0.100963249 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.361829326 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.790028597 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.316869312 גרם

קרוטן: 528.0857541 מק"ג

ויטמין (A-IU): 28.19365 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 49.6569 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.03436383 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.025510824 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.425141475 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.481772219 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.153998819 מ"ג

ויטמין (B6): 0.069270807 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.009320142 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 14.17015476 מ"ג

ויטמין (D): 0.316869312 מק"ג

ויטמין (E): 0.717894152 מ"ג

ויטמין (K): 42.89501536 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000191349 גרם

חומצה לאורית (12:0): 9.57E-06 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001780297 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.295462192 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.030899555 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.054402602 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.748321352 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.294188579 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.023347774 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.007623775 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 91.7174209 גרם

האם FFQ-סלטי ירקות טריים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-סלטי ירקות טריים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.