מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-סלטי ירקות טריים
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-סלטי ירקות טריים?
ב-100 גרם FFQ-סלטי ירקות טריים יש 0.803350207 חלבון
ערך תזונתי FFQ-סלטי ירקות טריים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.803350207 גרם
סך שומן: 2.597404305 גרם
פחמימות זמינות: 2.856991361 גרם
אנרגיה: 38.9143569 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.024832499 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.165472987 גרם
סוכרים: 2.382697999 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.020329124 גרם
פולאט: 15.95133404 גרם
היסטידין: 0.01295488 גרם
לאוצין: 0.029683828 גרם
ליזין: 0.03061867 גרם
ארגינין: 0.030106699 גרם
ציסטאין: 0.008452652 גרם
פנילאלנין: 0.027003262 גרם
מתיונין: 0.006595548 גרם
סרין: 0.025788222 גרם
טריפטופן: 0.005950323 גרם
תראונין: 0.027371467 גרם
טירוזין: 0.013640718 גרם
ואלין: 0.022094183 גרם
אבץ: 0.189916964 מ"ג
אשלגן: 203.3619745 מ"ג
נתרן: 183.7803529 מ"ג
סלניום: 0.097816227 מק"ג
סידן: 14.48049909 מ"ג
ברזל: 0.393451049 מ"ג
זרחן: 23.60891696 מ"ג
מגנזיום: 11.82872915 מ"ג
נחושת: 0.052142336 מ"ג
מנגן: 0.100963249 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.361829326 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.790028597 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.316869312 גרם
קרוטן: 528.0857541 מק"ג
ויטמין (A-IU): 28.19365 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 49.6569 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.03436383 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.025510824 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.425141475 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.481772219 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.153998819 מ"ג
ויטמין (B6): 0.069270807 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.009320142 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 14.17015476 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.717894152 מ"ג
ויטמין (K): 42.89501536 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000191349 גרם
חומצה לאורית (12:0): 9.57E-06 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001780297 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.295462192 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.030899555 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.054402602 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.748321352 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.294188579 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.023347774 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007623775 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91.7174209 גרם
האם FFQ-סלטי ירקות טריים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-סלטי ירקות טריים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-סלטי ירקות טריים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 38.9143569 קק"ל
