מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז?

ב-100 גרם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז יש 1.810366128 חלבון

ערך תזונתי FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות - עם או בלי מיונז ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.810366128 גרם

סך שומן: 15.3914867 גרם

פחמימות זמינות: 5.945345342 גרם

אנרגיה: 168.067499 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.594084684 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.694889544 גרם

סוכרים: 3.313779108 גרם

כולסטרול: 7.935253153 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.056632194 גרם

פולאט: 17.77346255 גרם

היסטידין: 0.035209961 גרם

לאוצין: 0.091776249 גרם

ליזין: 0.054013841 גרם

ארגינין: 0.144380721 גרם

ציסטאין: 0.02032216 גרם

פנילאלנין: 0.064540588 גרם

מתיונין: 0.030405609 גרם

סרין: 0.064859438 גרם

טריפטופן: 0.006773799 גרם

תראונין: 0.053387135 גרם

טירוזין: 0.045139551 גרם

ואלין: 0.070660937 גרם

אבץ: 0.31014463 מ"ג

אשלגן: 215.2239402 מ"ג

נתרן: 354.9576136 מ"ג

סלניום: 2.032144411 מק"ג

סידן: 19.97686084 מ"ג

ברזל: 0.734869737 מ"ג

זרחן: 44.56959715 מ"ג

מגנזיום: 15.44511014 מ"ג

נחושת: 0.127015115 מ"ג

מנגן: 0.183338048 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.200260132 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.900015076 גרם

שומן רב בלתי רווי: 7.802141604 גרם

קרוטן: 227.5255635 מק"ג

ויטמין (A-IU): 3.627355543 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 21.90586938 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.108216921 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050383563 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.794135632 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 12.70597227 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.157542666 מ"ג

ויטמין (B6): 0.114428108 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.003381897 מ"ג

ויטמין (B12): 0.013225423 מק"ג

ויטמין (C): 15.07021558 מ"ג

ויטמין (D): 7.802141604 מק"ג

ויטמין (E): 1.859986886 מ"ג

ויטמין (K): 37.79771133 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 3.57E-05 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000250625 גרם

חומצה לאורית (12:0): 4.45E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005166902 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.508050721 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.016356958 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.630168806 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.847261691 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 6.947084893 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.852502195 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.035064561 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.00176339 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 5.96E-05 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 3.57E-05 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000452762 גרם

לחות: 74.18808356 גרם

האם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות - עם או בלי מיונז נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.