מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז?
ב-100 גרם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז יש 1.810366128 חלבון
ערך תזונתי FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות - עם או בלי מיונז ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.810366128 גרם
סך שומן: 15.3914867 גרם
פחמימות זמינות: 5.945345342 גרם
אנרגיה: 168.067499 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.594084684 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.694889544 גרם
סוכרים: 3.313779108 גרם
כולסטרול: 7.935253153 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.056632194 גרם
פולאט: 17.77346255 גרם
היסטידין: 0.035209961 גרם
לאוצין: 0.091776249 גרם
ליזין: 0.054013841 גרם
ארגינין: 0.144380721 גרם
ציסטאין: 0.02032216 גרם
פנילאלנין: 0.064540588 גרם
מתיונין: 0.030405609 גרם
סרין: 0.064859438 גרם
טריפטופן: 0.006773799 גרם
תראונין: 0.053387135 גרם
טירוזין: 0.045139551 גרם
ואלין: 0.070660937 גרם
אבץ: 0.31014463 מ"ג
אשלגן: 215.2239402 מ"ג
נתרן: 354.9576136 מ"ג
סלניום: 2.032144411 מק"ג
סידן: 19.97686084 מ"ג
ברזל: 0.734869737 מ"ג
זרחן: 44.56959715 מ"ג
מגנזיום: 15.44511014 מ"ג
נחושת: 0.127015115 מ"ג
מנגן: 0.183338048 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.200260132 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.900015076 גרם
שומן רב בלתי רווי: 7.802141604 גרם
קרוטן: 227.5255635 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.627355543 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 21.90586938 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.108216921 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050383563 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.794135632 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.70597227 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.157542666 מ"ג
ויטמין (B6): 0.114428108 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.003381897 מ"ג
ויטמין (B12): 0.013225423 מק"ג
ויטמין (C): 15.07021558 מ"ג
ויטמין (D): 0.026212547 מק"ג
ויטמין (E): 1.859986886 מ"ג
ויטמין (K): 37.79771133 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 3.57E-05 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000250625 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.45E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005166902 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.508050721 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.016356958 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.630168806 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.847261691 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 6.947084893 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.852502195 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.035064561 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.00176339 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 5.96E-05 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 3.57E-05 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000452762 גרם
לחות: 74.18808356 גרם
האם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות - עם או בלי מיונז נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות – עם או בלי מיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות - עם או בלי מיונז ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 168.067499 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד