מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות
(עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) ?

ב-100 גרם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות
(עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) יש 8.58492885 חלבון

ערך תזונתי FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 8.58492885 גרם

סך שומן: 2.988705791 גרם

פחמימות זמינות: 16.49959338 גרם

אנרגיה: 150.0762062 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.867691129 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.171972183 גרם

סוכרים: 2.612717685 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.015811979 גרם

פולאט: 105.6211108 גרם

היסטידין: 0.011879011 גרם

לאוצין: 0.022366267 גרם

ליזין: 0.024363933 גרם

ארגינין: 0.02247575 גרם

ציסטאין: 0.008171849 גרם

פנילאלנין: 0.024465008 גרם

מתיונין: 0.00402114 גרם

סרין: 0.022683469 גרם

טריפטופן: 0.006389772 גרם

תראונין: 0.023672539 גרם

טירוזין: 0.011306971 גרם

ואלין: 0.016851221 גרם

אבץ: 1.274209366 מ"ג

אשלגן: 431.2128024 מ"ג

נתרן: 228.3853901 מ"ג

סלניום: 2.65661237 מק"ג

סידן: 51.58491585 מ"ג

ברזל: 3.015685008 מ"ג

זרחן: 135.1519697 מ"ג

מגנזיום: 45.77336552 מ"ג

נחושת: 0.255860159 מ"ג

מנגן: 0.084853242 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.290848579 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.32130803 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.086453651 גרם

קרוטן: 109.3750623 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 9.118866718 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.148331297 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.067881931 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.637799084 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 36.25056577 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.054536395 מ"ג

ויטמין (B6): 0.136575411 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 3.625840637 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.179712035 מ"ג

ויטמין (K): 4.828384908 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 1.49E-06 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001402685 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.213814418 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005809237 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.061682131 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.292421792 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.86995988 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.216934294 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02308525 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 63.55178619 גרם

האם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 150.0762062 קק"ל

פחמימות: 16.49959338 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.988705791 גרם
סיבים תזונתיים: 6.867691129 גרם
חלבון: 6.867691129 גרם
שומן רווי: 0.290848579 גרם
תכולת סוכר: 2.612717685 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo