מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות
(עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)
?
ב-100 גרם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות
(עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)
יש 8.58492885 חלבון
ערך תזונתי FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות
(עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)
ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.58492885 גרם
סך שומן: 2.988705791 גרם
פחמימות זמינות: 16.49959338 גרם
אנרגיה: 150.0762062 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6.867691129 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.171972183 גרם
סוכרים: 2.612717685 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.015811979 גרם
פולאט: 105.6211108 גרם
היסטידין: 0.011879011 גרם
לאוצין: 0.022366267 גרם
ליזין: 0.024363933 גרם
ארגינין: 0.02247575 גרם
ציסטאין: 0.008171849 גרם
פנילאלנין: 0.024465008 גרם
מתיונין: 0.00402114 גרם
סרין: 0.022683469 גרם
טריפטופן: 0.006389772 גרם
תראונין: 0.023672539 גרם
טירוזין: 0.011306971 גרם
ואלין: 0.016851221 גרם
אבץ: 1.274209366 מ"ג
אשלגן: 431.2128024 מ"ג
נתרן: 228.3853901 מ"ג
סלניום: 2.65661237 מק"ג
סידן: 51.58491585 מ"ג
ברזל: 3.015685008 מ"ג
זרחן: 135.1519697 מ"ג
מגנזיום: 45.77336552 מ"ג
נחושת: 0.255860159 מ"ג
מנגן: 0.084853242 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.290848579 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.32130803 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.086453651 גרם
קרוטן: 109.3750623 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 9.118866718 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.148331297 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.067881931 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.637799084 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 36.25056577 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.054536395 מ"ג
ויטמין (B6): 0.136575411 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.625840637 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.179712035 מ"ג
ויטמין (K): 4.828384908 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.49E-06 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001402685 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.213814418 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005809237 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.061682131 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.292421792 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.86995988 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.216934294 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02308525 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.55178619 גרם
האם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות (עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-קטניות יבשות מבושלות כולל תבשילים מעורבים עם קטניות
(עדשים, סויה, שעועית, פול וכדומה)
ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 150.0762062 קק"ל
