מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-קרקרים מלוחים כולל לחמית, פתית ופריכיות

כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-קרקרים מלוחים כולל לחמית, פתית ופריכיות?

ב-100 גרם FFQ-קרקרים מלוחים כולל לחמית, פתית ופריכיות יש 8.944478916 חלבון

ערך תזונתי FFQ-קרקרים מלוחים כולל לחמית, פתית ופריכיות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.944478916 גרם

סך שומן: 3.672629664 גרם

פחמימות זמינות: 74.85542225 גרם

אנרגיה: 366.5025303 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.340278602 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.052898788 גרם

סוכרים: 1.805909952 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.357031086 גרם

פולאט: 23.6162981 גרם

היסטידין: 0.219095302 גרם

לאוצין: 0.699709011 גרם

ליזין: 0.306452773 גרם

ארגינין: 0.586175095 גרם

ציסטאין: 0.143679556 גרם

פנילאלנין: 0.453057262 גרם

מתיונין: 0.182169153 גרם

סרין: 0.446121565 גרם

טריפטופן: 0.112797046 גרם

תראונין: 0.308466064 גרם

טירוזין: 0.275723228 גרם

ואלין: 0.480957842 גרם

אבץ: 2.928686371 מ"ג

אשלגן: 308.0699675 מ"ג

נתרן: 438.5157369 מ"ג

סלניום: 20.842176 מק"ג

סידן: 13.56087702 מ"ג

ברזל: 2.054428424 מ"ג

זרחן: 353.217155 מ"ג

מגנזיום: 128.6579747 מ"ג

נחושת: 0.443351898 מ"ג

מנגן: 3.341471533 מ"ג

שומן טרנס: 0.082993122 גרם

שומן רווי: 0.932270192 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.193168475 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.600517957 גרם

קרוטן: 0.666966682 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.058194556 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.001416229 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.11376269 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.130282852 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.956440326 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 31.77451867 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.975177612 מ"ג

ויטמין (B6): 0.16439745 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.001286842 מ"ג

ויטמין (D): 1.600517957 מק"ג

ויטמין (E): 1.162365794 מ"ג

ויטמין (K): 4.901143893 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000709811 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000354906 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000354906 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.008928163 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.543465001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009186955 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.103490847 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.179221041 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.487446135 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.105563039 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004062871 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000504264 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 4.491156327 גרם

האם FFQ-קרקרים מלוחים כולל לחמית, פתית ופריכיות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-קרקרים מלוחים כולל לחמית, פתית ופריכיות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.