מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-שניצל ירק או קציצת ירק
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-שניצל ירק או קציצת ירק?
ב-100 גרם FFQ-שניצל ירק או קציצת ירק יש 5.995872583 חלבון
ערך תזונתי FFQ-שניצל ירק או קציצת ירק ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.995872583 גרם
סך שומן: 13.67331355 גרם
פחמימות זמינות: 11.90637517 גרם
אנרגיה: 196.6942711 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.693464793 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.000281354 גרם
סוכרים: 2.075824077 גרם
כולסטרול: 78.20002082 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.183902204 גרם
פולאט: 44.60550207 גרם
היסטידין: 0.088739187 גרם
לאוצין: 0.300560914 גרם
ליזין: 0.236575194 גרם
ארגינין: 0.221230078 גרם
ציסטאין: 0.076671347 גרם
פנילאלנין: 0.191595693 גרם
מתיונין: 0.098423743 גרם
סרין: 0.259271599 גרם
טריפטופן: 0.047293583 גרם
תראונין: 0.150294953 גרם
טירוזין: 0.137523268 גרם
ואלין: 0.229806371 גרם
אבץ: 0.664376445 מ"ג
אשלגן: 243.2427764 מ"ג
נתרן: 263.270657 מ"ג
סלניום: 9.87650453 מק"ג
סידן: 45.02458522 מ"ג
ברזל: 1.246311054 מ"ג
זרחן: 88.58489183 מ"ג
מגנזיום: 26.66107814 מ"ג
נחושת: 0.11202943 מ"ג
מנגן: 0.123527002 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.62972439 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.147363261 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.782002898 גרם
קרוטן: 1109.735723 מק"ג
ויטמין (A-IU): 238.049675 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 138.3252184 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.096061722 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.134497984 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.786231429 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 73.64309275 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.429730375 מ"ג
ויטמין (B6): 0.15961252 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.19486626 מק"ג
ויטמין (C): 7.396849432 מ"ג
ויטמין (D): 0.436609572 מק"ג
ויטמין (E): 2.539982921 מ"ג
ויטמין (K): 51.02364899 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000873219 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000873219 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001463812 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000993653 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.008463689 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.02939273 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.077408515 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.422164081 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.907980015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.616470832 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.098606767 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.157496347 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041058293 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.012661677 גרם
לחות: 66.64087186 גרם
האם FFQ-שניצל ירק או קציצת ירק נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-שניצל ירק או קציצת ירק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-שניצל ירק או קציצת ירק ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 196.6942711 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד