מהו ערך תזונתי ל-100 גרם FFQ-תפוחי אדמה מבושלים או אפויים כולל פירה, סלט תפוחי אדמה, תפו"א ברוטב וניוקי
כמה חלבון יש ב100 גרם FFQ-תפוחי אדמה מבושלים או אפויים כולל פירה, סלט תפוחי אדמה, תפו"א ברוטב וניוקי?
ב-100 גרם FFQ-תפוחי אדמה מבושלים או אפויים כולל פירה, סלט תפוחי אדמה, תפו"א ברוטב וניוקי יש 1.935478224 חלבון
ערך תזונתי FFQ-תפוחי אדמה מבושלים או אפויים כולל פירה, סלט תפוחי אדמה, תפו"א ברוטב וניוקי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.935478224 גרם
סך שומן: 4.698179402 גרם
פחמימות זמינות: 18.5553776 גרם
אנרגיה: 127.3385452 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.922096458 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.111049059 גרם
סוכרים: 0.998831161 גרם
כולסטרול: 0.706932455 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.028189378 גרם
פולאט: 13.39165992 גרם
היסטידין: 0.014948912 גרם
לאוצין: 0.041856954 גרם
ליזין: 0.045700959 גרם
ארגינין: 0.043138288 גרם
ציסטאין: 0.010250683 גרם
פנילאלנין: 0.034596053 גרם
מתיונין: 0.013667577 גרם
סרין: 0.031606271 גרם
טריפטופן: 0.008969347 גרם
תראונין: 0.028616488 גרם
טירוזין: 0.020501365 גרם
ואלין: 0.043992513 גרם
אבץ: 0.294518998 מ"ג
אשלגן: 387.4353912 מ"ג
נתרן: 248.9424659 מ"ג
סלניום: 0.330913376 מק"ג
סידן: 9.649712593 מ"ג
ברזל: 0.530047849 מ"ג
זרחן: 49.61401194 מ"ג
מגנזיום: 22.68653786 מ"ג
נחושת: 0.156251324 מ"ג
מנגן: 0.065348099 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.547356269 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.915188466 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.110277776 גרם
קרוטן: 2.689169455 מק"ג
ויטמין (A-IU): 34.90970621 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2.167717372 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090432578 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.025142496 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.30221827 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.91697544 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.125997977 מ"ג
ויטמין (B6): 0.286183762 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000546005 מק"ג
ויטמין (C): 10.48764748 מ"ג
ויטמין (D): 0.004368038 מק"ג
ויטמין (E): 0.756272784 מ"ג
ויטמין (K): 3.066233505 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.009372309 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.00583082 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.003457237 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008386912 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.010793383 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.022642933 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.335276848 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023220479 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.122956545 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.842459215 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.780568655 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.328510711 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.048120809 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.80485046 גרם
האם FFQ-תפוחי אדמה מבושלים או אפויים כולל פירה, סלט תפוחי אדמה, תפו"א ברוטב וניוקי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם FFQ-תפוחי אדמה מבושלים או אפויים כולל פירה, סלט תפוחי אדמה, תפו"א ברוטב וניוקי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי FFQ-תפוחי אדמה מבושלים או אפויים כולל פירה, סלט תפוחי אדמה, תפו"א ברוטב וניוקי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 127.3385452 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד