מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז חום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז בר וחום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם אורז בר וחום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 2.75 חלבון
ערך תזונתי אורז בר וחום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.75 גרם
סך שומן: 0.819999993 גרם
פחמימות זמינות: 20.82999992 גרם
אנרגיה: 109 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.4 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 6 מק"ג
פולאט: 7 גרם
אבץ: 0.720000029 מ"ג
אשלגן: 50 מ"ג
נתרן: 208 מ"ג
סלניום: 8.6 מק"ג
סידן: 9 מ"ג
ברזל: 0.439999998 מ"ג
זרחן: 82 מ"ג
מגנזיום: 41 מ"ג
נחושת: 0.101999998 מ"ג
שומן רווי: 0.162 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.289999992 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.307000011 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.033 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.488999963 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.143000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.059999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.6 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.138999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.014 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.286000013 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.282999992 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.81999969 גרם
האם אורז בר וחום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז בר וחום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז בר וחום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 109 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד