מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל?

ב-100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל יש 16.31999969 חלבון

ערך תזונתי דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 16.31999969 גרם

סך שומן: 0.449999988 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 74 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 54 מ"ג

איזולאוצין: 0.871 גרם

סך פולאט: 12.24173546 מק"ג

פולאט: 12 גרם

היסטידין: 0.557 גרם

לאוצין: 1.537 גרם

ליזין: 1.736 גרם

ארגינין: 1.131 גרם

ציסטאין: 0.203 גרם

פנילאלנין: 0.738 גרם

מתיונין: 0.56 גרם

סרין: 0.771 גרם

טריפטופן: 0.212 גרם

תראונין: 0.829 גרם

טירוזין: 0.638 גרם

ואלין: 0.974 גרם

אבץ: 0.319999993 מ"ג

אשלגן: 286 מ"ג

נתרן: 213 מ"ג

סלניום: 25.9 מק"ג

סידן: 11 מ"ג

ברזל: 0.170000002 מ"ג

זרחן: 227 מ"ג

מגנזיום: 21 מ"ג

נחושת: 0.021 מ"ג

מנגן: 0.011 מ"ג

שומן רווי: 0.090999998 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.061000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.165999994 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 57 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 17 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.02 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.362999916 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.403 מ"ג

ויטמין (B6): 0.280999988 מ"ג

ויטמין (B12): 1.830000043 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.5 מק"ג

ויטמין (E): 0.449999988 מ"ג

ויטמין (K): 0.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.063000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.02 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.039000001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.015 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.009 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.041999999 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.089000002 גרם

לחות: 83.37999725 גרם

האם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 74 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 54 גרם
שומן: 0.449999988 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.090999998 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo