מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל?
ב-100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל יש 16.31999969 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.31999969 גרם
סך שומן: 0.449999988 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 74 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 54 מ"ג
איזולאוצין: 0.871 גרם
סך פולאט: 12.24173546 מק"ג
פולאט: 12 גרם
היסטידין: 0.557 גרם
לאוצין: 1.537 גרם
ליזין: 1.736 גרם
ארגינין: 1.131 גרם
ציסטאין: 0.203 גרם
פנילאלנין: 0.738 גרם
מתיונין: 0.56 גרם
סרין: 0.771 גרם
טריפטופן: 0.212 גרם
תראונין: 0.829 גרם
טירוזין: 0.638 גרם
ואלין: 0.974 גרם
אבץ: 0.319999993 מ"ג
אשלגן: 286 מ"ג
נתרן: 213 מ"ג
סלניום: 25.9 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 0.170000002 מ"ג
זרחן: 227 מ"ג
מגנזיום: 21 מ"ג
נחושת: 0.021 מ"ג
מנגן: 0.011 מ"ג
שומן רווי: 0.090999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.061000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.165999994 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 57 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.02 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.362999916 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.403 מ"ג
ויטמין (B6): 0.280999988 מ"ג
ויטמין (B12): 1.830000043 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.5 מק"ג
ויטמין (E): 0.449999988 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.063000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.02 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.039000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.015 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.009 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.041999999 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.089000002 גרם
לחות: 83.37999725 גרם
האם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה, זהבון, אלסקה פולק, מרלוזה, הדוק לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 74 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד