מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סרדין מרוקאי, יונה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סרדין מרוקאי, יונה?

ב-100 גרם דג סרדין מרוקאי, יונה יש 18 חלבון

ערך תזונתי דג סרדין מרוקאי, יונה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 18 גרם

סך שומן: 12 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 180 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 64 מ"ג

איזולאוצין: 0.829 גרם

סך פולאט: 19.92136383 מק"ג

פולאט: 7.31099987 גרם

היסטידין: 0.53 גרם

לאוצין: 1.463 גרם

ליזין: 1.652 גרם

ארגינין: 1.077 גרם

ציסטאין: 0.193 גרם

פנילאלנין: 0.703 גרם

מתיונין: 0.533 גרם

סרין: 0.734 גרם

טריפטופן: 0.2 גרם

תראונין: 0.789 גרם

טירוזין: 0.608 גרם

ואלין: 0.927 גרם

אבץ: 0.958000004 מ"ג

אשלגן: 290.2520142 מ"ג

נתרן: 500 מ"ג

סלניום: 38.53 מק"ג

סידן: 300 מ"ג

ברזל: 2.13499999 מ"ג

זרחן: 358.2449951 מ"ג

מגנזיום: 28.51300049 מ"ג

נחושת: 0.136000007 מ"ג

מנגן: 0.079 מ"ג

שומן רווי: 2 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.054999828 גרם

שומן רב בלתי רווי: 5.394999981 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 113.1880035 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 39.00573614 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.057999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.165999994 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.835000038 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 54.833 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.469 מ"ג

ויטמין (B6): 0.122000001 מ"ג

ויטמין (B12): 6.535999775 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 5.031 מק"ג

ויטמין (E): 2.138000011 מ"ג

ויטמין (K): 2.725 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.201000005 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.041000009 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.231000006 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.358999997 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.247999907 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.713000059 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.522000015 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.130999997 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.442999989 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.495999992 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 1.133000016 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.532999992 גרם

לחות: 68 גרם

האם דג סרדין מרוקאי, יונה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סרדין מרוקאי, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג סרדין מרוקאי, יונה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 180 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 64 גרם
שומן: 12 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo