מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כבד עוף מטוגן בשמן קנולה
כבד עוף ערך תזונתי (Chicken Livers) מטוגן בשמן קנולה
כמה גרם חלבון יש בכבד עוף?
ב-100 גרם כבד עוף מטוגן בשמן קנולה יש כ- 18.1 גרם חלבון בממוצע!
כמה פחמימות יש בכבד עוף?
ב-100 גרם כבד עוף אשר טוגן בשמן קנולה ישנו כ- 2.9 גרם פחמימות זמינות.
כמה קלוריות יש בכבד עוף מטוגן בשמן קנולה?
במאה גרם כבד עוף מטוגן יש כ- 175.7 קלוריות בממוצע.
האם מותר לאכול כבד עוף לא מבושל?
כבד עוף הוא מזון בריא ודל שומן המכיל חלבון, ויטמין A, ויטמין B12 וחומצה פולית. הוא מכיל גם כולין, שחשוב לתפקוד המוח.
עם זאת, אסור לאכול אותו נא מכיוון שהוא יכול להכיל חיידקים מזיקים כמו סלמונלה.
ערך תזונתי כבד עוף מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.19403648 גרם
סך שומן: 9.423490524 גרם
פחמימות זמינות: 2.937360764 גרם
אנרגיה: 175.7027283 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.653601229 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.495967984 גרם
סוכרים: 1.630158305 גרם
כולסטרול: 362.7831726 מ"ג
איזולאוצין: 0.859237492 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 450.6005554 גרם
היסטידין: 0.537464619 גרם
לאוצין: 1.597445369 גרם
ליזין: 1.4135499 גרם
ארגינין: 1.188272715 גרם
ציסטאין: 0.287558258 גרם
פנילאלנין: 0.875033677 גרם
מתיונין: 0.453985035 גרם
סרין: 0.77990824 גרם
טריפטופן: 0.190454602 גרם
תראונין: 0.769392788 גרם
טירוזין: 0.69099021 גרם
ואלין: 1.056464672 גרם
אבץ: 2.755476236 מ"ג
אשלגן: 253.0798645 מ"ג
נתרן: 574.446167 מ"ג
סלניום: 55.16703415 מק"ג
סידן: 9.158303261 מ"ג
ברזל: 8.684194565 מ"ג
זרחן: 280.2843323 מ"ג
מגנזיום: 20.11900902 מ"ג
נחושת: 0.510666609 מ"ג
מנגן: 0.307488322 מ"ג
שומן טרנס: 0.068350457 גרם
שומן רווי: 2.018086672 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.054641724 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.592136383 גרם
קרוטן: 53.0337944 מק"ג
ויטמין (A-IU): 9261.333984 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2426.125732 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.201032162 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.529575467 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.880714893 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 198.0875702 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 6.32291317 מ"ג
ויטמין (B6): 0.685857356 מ"ג
ויטמין (B12): 12.51996326 מק"ג
ויטמין (C): 17.12078285 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.496914268 מ"ג
ויטמין (K): 3.246515036 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.014156431 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.122760057 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.119694784 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.78082633 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.860952139 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.32569313 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.410485238 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.073951252 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.340700716 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 66.79151154 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 33 %
האם כבד עוף מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כבד עוף מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כבד עוף מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 175.7027283 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד