מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה, קלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה, קלוי?
ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה, קלוי יש 6.599999905 חלבון
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.599999905 גרם
סך שומן: 1.399999976 גרם
פחמימות זמינות: 50.90000153 גרם
אנרגיה: 243 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.6 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.099 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 51.34799957 גרם
היסטידין: 0.062 גרם
לאוצין: 0.179 גרם
ליזין: 0.074 גרם
ארגינין: 0.125 גרם
ציסטאין: 0.061 גרם
פנילאלנין: 0.125 גרם
מתיונין: 0.041 גרם
סרין: 0.125 גרם
תראונין: 0.077 גרם
טירוזין: 0.077 גרם
ואלין: 0.12 גרם
אבץ: 2.122999907 מ"ג
אשלגן: 321.9129944 מ"ג
נתרן: 593 מ"ג
סלניום: 51.941 מק"ג
סידן: 128.3699951 מ"ג
ברזל: 2.923000097 מ"ג
זרחן: 299.2009888 מ"ג
מגנזיום: 97.75900269 מ"ג
נחושת: 0.662 מ"ג
מנגן: 2.513 מ"ג
שומן טרנס: 0.353 גרם
שומן רווי: 0.200000003 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.677999973 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.254999995 גרם
קרוטן: 0.688000023 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.376000047 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.370999992 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.280000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.659999847 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.389 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.713 מ"ג
ויטמין (B6): 0.233999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.216999993 מ"ג
ויטמין (K): 3.096 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.003 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.171000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.133000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.674000025 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.244000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.011 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 31.70000076 גרם
האם לחם מחיטה מלאה, קלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה, קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 243 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד