מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה, קלוי

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה, קלוי?

ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה, קלוי יש 6.599999905 חלבון

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 6.599999905 גרם

סך שומן: 1.399999976 גרם

פחמימות זמינות: 50.90000153 גרם

אנרגיה: 243 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.400000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 4.6 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.099 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 51.34799957 גרם

היסטידין: 0.062 גרם

לאוצין: 0.179 גרם

ליזין: 0.074 גרם

ארגינין: 0.125 גרם

ציסטאין: 0.061 גרם

פנילאלנין: 0.125 גרם

מתיונין: 0.041 גרם

סרין: 0.125 גרם

תראונין: 0.077 גרם

טירוזין: 0.077 גרם

ואלין: 0.12 גרם

אבץ: 2.122999907 מ"ג

אשלגן: 321.9129944 מ"ג

נתרן: 593 מ"ג

סלניום: 51.941 מק"ג

סידן: 128.3699951 מ"ג

ברזל: 2.923000097 מ"ג

זרחן: 299.2009888 מ"ג

מגנזיום: 97.75900269 מ"ג

נחושת: 0.662 מ"ג

מנגן: 2.513 מ"ג

שומן טרנס: 0.353 גרם

שומן רווי: 0.200000003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.677999973 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.254999995 גרם

קרוטן: 0.688000023 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.376000047 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.370999992 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.280000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.659999847 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.389 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.713 מ"ג

ויטמין (B6): 0.233999997 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.216999993 מ"ג

ויטמין (K): 3.096 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.003 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.171000004 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.133000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.674000025 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.244000003 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.011 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 31.70000076 גרם

האם לחם מחיטה מלאה, קלוי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה, קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 243 קק"ל

פחמימות: 50.90000153 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.399999976 גרם
סיבים תזונתיים: 7.400000095 גרם
חלבון: 7.400000095 גרם
שומן רווי: 0.200000003 גרם
תכולת סוכר: 4.6 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo