מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עגבניה טרייה

האם יש בעגבניות חלבון?

ב-100 גרם עגבניות טריות יש בערך כ-0.9 גרם חלבון.

ערך תזונתי עגבניה, חיה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.9 גרם

סך שומן: 0.200000003 גרם

פחמימות זמינות: 2.690000057 גרם

אנרגיה: 18 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.200000048 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.37 גרם

סוכרים: 2.63 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.018 גרם

סך פולאט: 15 מק"ג

פולאט: 15 גרם

היסטידין: 0.014 גרם

לאוצין: 0.025 גרם

ליזין: 0.027 גרם

ארגינין: 0.021 גרם

ציסטאין: 0.009 גרם

פנילאלנין: 0.027 גרם

מתיונין: 0.006 גרם

סרין: 0.026 גרם

טריפטופן: 0.006 גרם

תראונין: 0.027 גרם

טירוזין: 0.014 גרם

ואלין: 0.018 גרם

אבץ: 0.170000002 מ"ג

אשלגן: 237 מ"ג

נתרן: 5 מ"ג

סלניום: 0 מק"ג

סידן: 10 מ"ג

ברזל: 0.270000011 מ"ג

זרחן: 24 מ"ג

מגנזיום: 11 מ"ג

נחושת: 0.059 מ"ג

מנגן: 0.114 מ"ג

שומן רווי: 0.028000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.030999999 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.082999997 גרם

קרוטן: 449 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 42 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.037 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.018999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.593999982 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.089 מ"ג

ויטמין (B6): 0.079999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 13.69999981 מ"ג

ויטמין (D): 0.082999997 מק"ג

ויטמין (E): 0.540000021 מ"ג

ויטמין (K): 7.9 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.02 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.029999999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.079999998 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.003 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 94.51999664 גרם

האם עגבניה, חיה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עגבניה, חיה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.