כמה חלבון יש ב100 גרם שעועית שחורה, מבושלת, ללא תוספת מלח ושומן בבישול?
ב-100 גרם שעועית שחורה, מבושלת, ללא תוספת מלח ושומן בבישול יש 8.859999657 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.859999657 גרם
סך שומן: 0.540000021 גרם
פחמימות זמינות: 23.70999908 גרם
אנרגיה: 132 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.699999809 גרם
סוכרים: 0.32 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.391 גרם
פולאט: 149 גרם
היסטידין: 0.247 גרם
לאוצין: 0.708 גרם
ליזין: 0.608 גרם
ארגינין: 0.549 גרם
ציסטאין: 0.096 גרם
פנילאלנין: 0.479 גרם
מתיונין: 0.133 גרם
סרין: 0.482 גרם
טריפטופן: 0.105 גרם
תראונין: 0.373 גרם
טירוזין: 0.25 גרם
ואלין: 0.464 גרם
אבץ: 1.120000005 מ"ג
אשלגן: 355 מ"ג
נתרן: 1 מ"ג
סלניום: 1.2 מק"ג
סידן: 27 מ"ג
ברזל: 2.099999905 מ"ג
זרחן: 140 מ"ג
מגנזיום: 70 מ"ג
נחושת: 0.209000006 מ"ג
מנגן: 0.444 מ"ג
שומן רווי: 0.138999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.046999998 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.231000006 גרם
ויטמין (A-IU): 6 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.244000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.059 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.504999995 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.242 מ"ג
ויטמין (B6): 0.068999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.129999995 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.046999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.126000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.104999997 גרם
לחות: 65.73999786 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם שעועית שחורה, מבושלת, ללא תוספת מלח ושומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 132 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד