מהו ערך תזונתי ל-100 גרם תרד, קפוא, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם תרד, קפוא, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח?

ב-100 גרם תרד, קפוא, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 3.99000001 חלבון

ערך תזונתי תרד, קפוא, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.99000001 גרם

סך שומן: 0.870000005 גרם

פחמימות זמינות: 1.080000043 גרם

אנרגיה: 34 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.700000048 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.51 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 120 מק"ג

פולאט: 120 גרם

אבץ: 0.49000001 מ"ג

אשלגן: 301 מ"ג

נתרן: 291 מ"ג

סלניום: 5.5 מק"ג

סידן: 152 מ"ג

ברזל: 1.950000048 מ"ג

זרחן: 50 מ"ג

מגנזיום: 82 מ"ג

נחושת: 0.159999996 מ"ג

שומן רווי: 0.156000003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.368999988 גרם

קרוטן: 7201 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 600 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.078000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.174999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.437000006 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 24.7 מ"ג

ויטמין (B6): 0.135000005 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.200000048 מ"ג

ויטמין (D): 0.368999988 מק"ג

ויטמין (E): 3.519999981 מ"ג

ויטמין (K): 538 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.156000003 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.368999988 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 88.48999786 גרם

האם תרד, קפוא, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם תרד, קפוא, מבושל, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.